最近有条关于“网红小冉抽脂感染去世”的新闻，一直挂在热搜上，说实话，看完整个新闻后，小藻是真的被吓到了......

杭州一名网红接受抽脂手术两日后，因皮肤溃烂、器官衰竭送进ICU抢救，两个月后因全身感染造成多器官衰竭，抢救无效去世，年仅33岁。

大家一定很好奇这名网红小冉到底长什么样非得去抽脂呢？小藻下面就放几张照片给大家看看

图片来源：微博 @TimeMachine时光机

从照片中我们可以看出，她已经很美了，可是她仍然对自己不满意，为了变美选择抽脂瘦身，结果却再也没有醒来。

为了瘦、为了美，无数人尝试过无数种不健康的，甚至是危险的减肥方式，然而到头来，跟健康和生命相比，那个有两层赘肉的小肚子，那双有些粗壮的腿，又算什么呢？

这件事，我们暂且不从医院的失职等角度讨论，单从减肥的方法来看，请务必以健康、安全为前提！在此提醒所有想减肥的人，减肥没有捷径，一定要理性看待。

减肥无捷径，抽脂需谨慎，那么，有哪些健康的瘦身方法呢？

1、保持良好的运动习惯

如果你的目标是减重瘦身，可以选择有氧类运动（例如慢跑和快走就是比较简单方便的运动方式），并适当增加一些力量训练，从而增加每天的消耗热量。

2、保持良好的饮食习惯

饮食是瘦身的重要一环。我们需要保证均衡营养摄入的同时，还要掌握好摄入热量低于支出热量。什么样的比例才算是均衡膳食呢？

最简单的就是看看我们国家营养部门制定的膳食金字塔。

3、保持规律睡眠

可能你会觉得12点前就睡简直是在浪费生命，但如果我说，晚睡会发胖呢？

根据美国宾夕法尼亚大学的一项新研究：睡眠不足的人，体重增加的可能性显著更高。

研究选取225名22-50岁的人为调查对象，分成两组，进行为期18天的实验。其中一组每天睡眠时间为早上4点-早上8点，另一组的睡眠时间为晚上10点-早上8点，就餐时间和所吃的食物均一样，所有调查对象都不能进行体育锻炼。

结果发现，睡眠不足的那一组，总热量摄入更高，深夜还会吃高脂肪食物，男性的体重增长数高于女性。

最后小藻要提醒大家，使用科学的方法，不仅能够健康地瘦身成功，而且在减肥的过程中还可以帮助你养成一个健康的生活习惯，不仅有利于你的身体健康，还可以更长久地维持你的身材。

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