最近，小藻在后台收到了一位粉丝朋友的求助

她说一到夏天，有一件特别让她头疼的事：

"夏天特别容易上火，我这人还特别喜欢吃辣的，可上火就不敢吃了，我想问问有什么好的办法可以让我夏天不上火吗？"

收到这位粉丝的求助之后，小藻赶紧上网查证了一番；

其实，炎炎夏日，气候高温多雨，大多数人都会感到身体不适，尤其是老人和孩子，更容易受到高温和湿气的影响。

而有些人可能会出现口角糜烂、口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、口臭口苦、牙龈肿痛、皮肤疮疡、便秘等不适反应。

这些症状统称为“上火”。

多数人上火了，只懂得一味喝凉茶，吃清热药物，却很少关注上的究竟是什么火？

但是，想要“降火”，还是得先弄清自己上的究竟是什么火，才能对症下药。

五脏六腑都会上火

体内的“火”

中医分为心火、肝火、肺火、胃火、肾火

根据不同地方的上火

不同虚实的症状，有不同的去火方式

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心火

夏季多见，常表现为五心烦热、舌尖疼痛、心慌心悸、睡眠不好等。

虚火主要表现为低热、口干、舌尖红。虚火可用生地、麦冬。

实火的症状是口腔溃疡、口干、舌尖红等。实火则需用苦寒之物，如黄连泻心汤。

降心火食方：柿饼、淡竹叶煮水下火。有助于清热泻火、除烦和利尿。对于常见的湿热等症状均有治疗作用。

胃火

实火一般为上腹部不适，伴有多食易饥、口涩、牙龈出血、鼻出血等。胃实火可适量吃些海带根、西瓜。

虚火表现为口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、舌红少苔或无苔等。

西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。实火者可多食豆腐下火；虚火者可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。

肝火

春季多见，常表现为面红目赤、烦躁易怒、口干口苦、眼痛等。

肝实火，除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴。

肝虚火是眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，晚上睡眠时盗汗。

肝火过旺的人，不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉等，以免火上浇油。

推荐降火食方：夏枯草菊花茶。准备适量的夏枯草和菊花泡热水服用即可。

肺火

又名肺热，秋季多见，常表现为咽喉疼痛、口眼干燥。

肺实火通常伴随感冒，若咳黄痰、嗓子疼、喜凉食，则基本可确诊肺实火。

肺虚火主要是久咳不愈、少痰，多发生在感冒发烧以后。阴虚肺热者手脚心发热、出汗。

降肺火，推荐罗汉果猪肺汤：锅内加水，将罗汉果敲碎，和洗好的杏仁、百合倒入锅内，再将处理干净的猪肺倒入锅中。大火煮开后，小火煲一个小时，适当调味即可。

肾火

肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣、牙齿松动、口干、多梦等。

去肾火食方：可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。

最后，小藻提醒容易上火的朋友没上火时别为了“预防”而去大吃清热的食物应当多吃滋阴的药膳这样才能达到预防上火的目的哦~